广州代孕:冬季护肤有讲究孕妇要学会5步与孕期睡好觉试试这些助眠妙招

作者: gzdy 分类: 广州代孕知识 发布时间: 2017-11-27 17:40

冬季护肤有讲究孕妇要学会5步

自从成为孕妇,所用之物都变得分外讲究,生怕对腹中的胎儿不利,安全健康成为关键词。而护肤也会变得小心翼翼,有些孕妈甚至放弃护肤,认为护肤品的成分可能会影响宝宝的健康。但是,随着一波又一波冷空气的到来,皮肤经历一次次的摧残,已经不像从前那样有光泽了,各种皮肤问题也逐渐冒出来。难道,广州代孕孕妈就要这样“裸”肤熬过这个寒冬吗?冬季孕妈的皮肤问题如何缓解?如何护肤呢?

孕妇冬季皮肤问题凸显

入冬后,空气中水分减少,肌肤遇冷后毛细血管收缩,新陈代谢缓慢,不能给表皮输送充足的水分和养分;加之缺少细致的呵护,皮肤也开始进入“冬眠”状态。

室外的寒风肆意的吹着,室内的暖气慢慢的蒸发着,柔嫩肌肤中的水分就这样一点点的流失殆尽,从而出现干皮、皴裂、紧绷、无光泽、松弛等问题,真心伤不起!

当然,这是几乎每个人都会遇到的冬季皮肤问题,但是由于孕妈咪护肤有欠缺,加之孕期荷尔蒙因素影响,这些皮肤问题会更严重一些,只会让孕妈在人群中更加黯淡无光。

孕妇护肤有讲究

女人爱美的天性是根深蒂固的,即便是怀上宝宝也要保持美丽,做个快乐美丽的孕妈。但怀孕后母体的血液会通过胎盘供给胎儿,很多小分子物质能透过胎盘屏障到达胎儿体内,直接影响到胎儿的生长发育。所以即便是日常的护肤,也要讲究安全健康。以下护肤五步骤,教你如何在孕期做好护肤工作。

护肤第一步:温和清洁

进行皮肤的清洁,不能用太强的洗面奶或洁面皂。干性皮肤的孕妈咪不要频繁地洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露。

护肤第二步:补水补水补水

重要的事情得说三遍。冬天就是不停喝水的季节,不但给自己的身体补水,自己的皮肤也要24小时喝水,补水保湿是应对冬季皮肤问题的王道。

你可以通过喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩;也可以用加湿器或清水喷雾增加房间内的空气湿度;还可以尽量抽出时间到通气的地方让皮肤呼吸新鲜空气。

当然,还有孕期护肤品的选择。以补水保湿为主,可以保留保湿系列的卸妆、洁面、爽肤、面霜这几个必须的步骤。要注意护肤产品中是否不含香精香料、不含刺激性防腐剂。卸妆清洁产品选择上要注意不要选择添加过多表面活性剂的产品,容易刺激皮肤,令皮肤干燥。

护肤第三步:肌肤按摩走起

小时候爸妈经常会夹捏我们的小脸蛋,长大后他也会宠爱的夹捏我们的脸颊,不想这个小小的动作也能帮助我们活化肌肤。

看电视时或在肌肤感觉疲惫时用手指轻轻夹捏面部肌肤,能让肌肤更有激情,保养前做此动作可以让肌肤吸收更好。

护肤第四步:孕妈化妆style

一般来说,医生和美容师都不鼓励准妈妈化妆,因为很多化妆品中含有铅、汞成分,经常使用可能对胎儿造成不良影响。

但是爱美的准妈妈偶尔为之,化个淡妆也没有关系。不过,你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品,要记得及时并彻底卸妆,让皮肤好好透气。

护肤第五步:天然美肤餐

美餐一顿让我们充满活力,其实我们的肌肤也很馋!均衡摄入营养,平衡的食物能使孕妈咪的皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

我们吃的食物中很多营养成分如维生素C、胶原质、茶多酚等等会被肌肤偷偷吸收,要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。经常这样“吃”,肌肤营养充足,必会红润有光、活力无限。

孕期因为体内激素等变化,皮肤更容易出现各种问题,护肤对女人来说也是非常重要的,保持美丽,能让孕妈更有自信。学会护肤五步,即便做了孕妈,依旧可以绽放美。

广州代孕孕期睡好觉试试这些助眠妙招

怀孕的十个月,要承受着身体心理的双重压力,宝妈们真的是辛辛苦苦地熬过来的,疲惫得不行了。别的不说,就说这个睡觉问题,不少宝妈要大吐苦水了:想睡个好觉简直就是奢侈呀!尤其是大腹便便的阶段,睡觉时特别不舒服,腰酸背痛,又不能随意翻身。睡得不好,心情又怎么会好呢?

1、拯救腰部腹部

孕妈们在怀孕初期的时候,晚上睡觉采取仰卧的姿势会比较舒服,可到怀孕中期和后期后,肚子越来越大了就不方便仰卧了。对于这个阶段的孕妇,科学的建议是采取侧卧的姿势,而且最好是左侧睡姿,这样更有利于胎儿的发育。可肚子长时间侧向一边,久了也会很不舒服。如果孕妈妈晚上睡觉时用个护腰软枕承托一下腰腹部,会轻松很多,有助于入眠。妈妈睡得香,胎宝宝也会更健康。

2、护腰睡觉踏实

如果孕妈并不喜欢用大体积的托腹枕,觉得伸展不开,那下面介绍的这种小巧的护腰枕用起来也很舒服。睡觉想翻身时腰腹部也能托得住,不用再担心磕着碰着肚子。孕期用完,小宝宝也可以用,安全呵护喜欢翻滚的小身体。宝妈们晚上带宝宝时也能睡个踏实觉,不用担心压着小宝宝。

3、贴身睡衣轻松舒适

睡衣可以说是贴身的伴侣。一套轻柔暖和的睡衣有助于孕妈们睡眠的舒适度,提高睡眠质量,对宝宝的健康大有益处。出于实用性的考虑,孕妈选购睡衣的技巧就是,不仅在怀孕期间可以用,生完宝宝之后也能用得上。

4、喝杯热奶助眠

除了这些外用的助好眠的物品之外,孕妈也可以在临睡前冲一杯温热的牛奶喝。睡前一杯热牛奶,胃里暖暖的让人更好地入睡,而且还能给孕妈和宝宝提供了良好的营养成份。当然,一定不要多喝了,也不要太晚喝,不然好不容易进入睡眠就会被尿意憋醒。

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